Que no te suceda esto. Cuida tu salud

LA FRACTURA

Esguinces, distensiones y dolores:
los tres estadios curativos de las lesiones en los tendones

Las lesiones en los tendones no son sólo el tipo más común de lesión deportiva, también afectan a muchos de nosotros que no practicamos ningún deporte pero realizamos tareas repetitivas como escribir con un ordenador o trabajar en el jardín. Los tendones son las complejas conexiones
de tejidos blandos que rodean las articulaciones.

Los músculos, tendones y ligamentos encapsulados en tejidos conjuntivos fibrosos mantienen unidas las articulaciones. Cuando una articulación se somete a algún tipo de tensión debida a cierta actividad deportiva, estos tejidos sufren la mayor parte del esguince. En la medicina china estos tejidos onjuntivos que rodean la articulación se conocen como jin. “Jin” es un concepto que incluye tendones, ligamentos y cartílagos, y los tejidos conjuntivos fibrosos que rodean las articulaciones.

Es interesante que la medicina moderna reconozca que al comienzo del desarrollo del feto todos estos tejidos se desarrollan a partir de una capa de células llamada “mesodermo”.

Hasta los huesos:
fracturas y cómo curarlas
Todo el mundo sabe que las fracturas no son ninguna tontería. Los huesos rotos pueden constituir lesiones graves y muy dolorosas que requieren atención médica inmediata y diagnosis con rayos X.

Las fracturas completas, en las que ambos extremos del hueso quedan totalmente separados,
resultan tremendamente dolorosas. A los huesos llegan grandes cantidades de nervios y de sangre, lo que tiene relación con el dolor y la hinchazón que aparecen inmediatamente después de la fractura. Incluso en fracturas parciales, como las fracturas en tallo verde o las fisuras, el dolor y la hinchazón pueden ser graves y durar cierto tiempo. Tenga en cuenta que el dolor originado por la fractura de algún hueso puede ser muy diferente en distintas partes del cuerpo y el umbral del dolor varía bastante de una persona a otra. Un dedo del pie roto o una costilla rota
que incapaciten a una persona pueden no revestir importancia para otra.

Estiramientos y flexibilidad
Cuando pensamos en la flexibilidad solemos imaginarnos a un gimnasta realizando un split completo o a alguien haciendo yoga que dobla el cuerpo en forma de rosquilla. Es cierto que la flexibilidad que requiere es algo fuera del alcance de una persona normal. Dejando a un lado los
deportes y el yoga, casi todo el mundo piensa que los estiramientos son algo que se hace al levantarnos de la cama por la mañana o después de hacer un largo viaje en avión. Mientras tanto, las personas a las que les gustan los deportes y el ejercicio realizan cientos de rutinas de estiramientos iferentes y las revistas sobre salud siguen debatiendo los pros y los contras del estiramiento antes del ejercicio.

El resultado es que muchagente está confusa en cuanto a los estiramientos. ¿Debemos estirar?
¿Cuánto? ¿Es mejor estirar antes o después del ejercicio?

Dieta y cuidado de la salud
DIETA
Los médicos más importantes de la antigua China consideraban que el ejercicio y la dieta eran las mejores formas de medicina porque podían aumentar la energía vital de las personas y evitar que las enfermedades arraigaran en el cuerpo.

Actualmente, la mayoría de la gente argumentaría que una dieta saludable y equilibrada es un ingrediente muy importante para el cuidado de la salud y la vitalidad. Pero, ¿qué es una dieta
saludable? No tenemos una respuesta a esta pregunta, sino muchas.

Durante años se nos ha dicho que las dietas bajas en grasas eran mejores para nosotros. Ahora los hidratos de carbono son malos y, en realidad, comer grasa puede evitar la obesidad, mientras que los hidratos de carbono, simplemente, nos dan más hambre. Nos dijeron que escogiéramos
los alimentos según nuestro grupo sanguíneo o que comiéramos más proteínas o más alimentos con ácidos grasos omega-3. Hay quien dice que los alimentos que pertenecen a la familia de las solanáceas, como el tomate, son terribles, mientras que otros opinan que los tomates pueden ayudar a evitar problemas prostáticos.

Algunos expertos advierten de los peligros del consumo de alcohol; otros ensalzan los beneficios
saludables de beber un vaso o dos de vino al día. Se supone que no debemos comer demasiados productos lácteos, como el queso, y sin embargo, de algún modo, a los franceses les va bien. Se nos aconseja que seamos vegetarianos, comamos más fibra, bebamos menos café.

LOS CUATRO PILARES
DE LA MEDICINA DEPORTIVA CHINA
I Cuidado de la salud
➢ Dieta.
➢ Ejercicio.
➢ Terapia física.
➢ Ejercicios para el cuidado de la salud.
➢ Cambios en el estilo de vida.

SALUDDANDOTE.... Dandote salud

Este lunes 15 de setiembre en saluddandote tocaremos el temas de Las drogas, no te olvides

Audio EL CARTEL GRINGO (2) - Radialistas.net

Audio EL CARTEL GRINGO (1) - Radialistas.net

Saluddandote.... dandote salud

Cronología dentaria

INTRODUCCIÓN
La cronología dentaria tiene como finalidad conocer la edad de los animales a través de la evolución de su dentadura. Como todos sabemos, el rendimiento de los mismos está relacionada con su ciclo biológico y la edad, de tal forma que en muchas ocasiones como en mataderos y compra ventas es necesario conocer la edad.

EL DIENTE, TIPOS y ESTRUCTURA.
Los mamíferos poseen cuatro tipos de dientes:

INCISIVOS, con los que cortan el alimento. Los dos incisivos centrales se denominan PALAS. Los siguientes incisivos hacia el interior: MEDIANOS. En el caso del vacuno hay 2. Al final de la dentadura están los INCISIVOS EXTREMOS.

CANINOS (colmillos), con los que desgarran el alimento. Dependiendo del animal están más o menos desarrollados. Los rumiantes no poseen caninos, como en el caso del dibujo de la derecha.

PREMOLARES Y MOLARES, sirven para triturar el alimento.

La estructura del diente está formada por tres capas, que de desde el exterior al interior son las siguientes:
CEMENTO
ESMALTE
MARFIL

FORMULA DENTARIA
La formula dentaria es la forma de expresar el número de dientes que tiene un animal. Se realiza en forma de quebrado como en los siguientes esquemas, indicando en la parte superior el número de cada tipo de diente en el maxilar y en el quebrado inferior el número de dientes en la mandíbula, pero sólo de una mitad de la boca, por lo que para saber el numero total de dientes es necesario multiplicar los datos por 2. Ésta fórmula varía con la edad, no es la misma en los dientes de leche y permanentes. En los dos esquemas se pueden ver las formulas dentarias del vacuno y porcino adultos.

CAMBIOS EN EL DIENTE CON LA EDAD.
La EDAD del animal puede determinarse mediante el análisis de los incisivos. Se tienen que valorar los siguientes aspectos:

La fecha de erupción del diente que suele ser estar muy correlacionada con la edad del animal. Es el método que proporciona mayor exactitud.

La conformación del diente, observando la forma del diente.
La observación del desgaste que sufre la superficie de los dientes.

La ERUPCIÓN de los dientes se produce alrededor del nacimiento del animal, aunque hay especies como el vacuno, que nacen con incisivos. La erupción consiste en la salida de los dientes caducos o de leche. Una vez que el diente ha salido del alveolo y comienza a comer el animal se va produciendo el DESGASTE que es más acentuado según avanza la vida del animal. La desaparición de la estructura dental por el desgaste se denomina RASAMIENTO. Llega un momento de la edad del animal en que los dientes caducos se caen y se produce la ERUPCIÓN DE LOS DIENTES PERMANENTES, que con el tiempo sufre el mismo proceso, un desgaste y un rasamiento.

Desde el nacimiento a un mes
La erupción del diente se produce alrededor del nacimiento del animal, aunque hay especies como el vacuno, que nacen con incisivos.

2 años
A los dos años de edad, dos palas de leche son reemplazadas por las palas permanentes. A los dos años las palas están desarrolladas completamente. Estos dientes son de mayor tamaño que los dientes de leche que todavía permanecen en la boca.

2 años y medio
Los primeros medianos de leche una vez desgastados se caen, y a los tres años se han sustituido por completo por los dientes permanentes.

3 años y medio
Los segundos medianos o laterales se caen. Hay un nivel con los primeros medianos, y comienzan a aparecer a los 4 años

4 años y medio
Los dientes de la comisura son reemplazados. A los 5 años el animal tiene completamente fuera los incisivos con la comisura completamente desarrollada.

De 5 a 6 años
Los dientes permanentes están nivelados, los dos pares de medianos están parcialmente nivelados, y la comisura de los incisivos comienza a aparecer

De 7 a 10 años
Entre los 7 y 8 años las palas muestran un apreciable rasamiento. A partir de este momento cada año se produce el rasamiento de los dientes incisivos hacia el exterior, primeros mediano (8 a 9 años), segundos medianos y extremos (entre 9 y 10 años).

12 años
Una vez que el animal alcanza los 6 años, la arcada dentaria pierde gradualmente su contorno redondeado y se aproxima a una línea recta a los 12 años de edad. Al mismo tiempo, los dientes pierden la forma.

Recomendaciones puntuales

los dientecitos de los niños se empiezan a formar dentro del vientre de la madre.

Los dientes de leche son también conocidos como dientes primarios o caducos, porque son los primeros en surgir y, tras años de uso, desaparecen y son sustituídos por los definitivos, secundarios o permanentes.

Como padre tienes que limpiar los dientecitos de tu niño con una gacita para evitar que pueda carearse.

Otra cosa importante es darle de comer comidas sólidas para que desarrolle sus pre molares y molares.

La Historia del Ratoncito Perez

Pepito Pérez era un pequeño ratoncito de ciudad. Vivía con su familia en un agujerito de la pared de un edificio. El agujero no era muy grande pero era muy cómodo, y allí no les faltaba la comida.

Vivían junto a una panadería, por las noches él y su padre iban a coger harina y todo lo que encontraban para comer.

Un día Pepito escuchó un gran alboroto en el piso de arriba. Y como ratón curioso que era trepó y trepó por las cañerías hasta llegar a la primera planta. Allí vió un montón de aparatos, sillones, flores, cuadros..., parecía que alguien se iba a instalar allí.

Al día siguiente Pepito volvió a subir a ver qué era todo aquello, y descubrió algo que le gustó muchísimo. En el piso de arriba habían puesto una clínica dental.

A partir de entonces todos los días subía a mirar todo lo que hacía el doctor José Mª. Miraba y aprendía, volvía a mirar y apuntaba todo lo que podía en una pequeña libreta de cartón.

Después practicaba con su familia lo que sabía. A su madre le limpió muy bien los dientes, a su hermanita le curó un dolor de muelas con un poquito de medicina... Y así fue como el ratoncito Pérez se fue haciendo famoso. Venían ratones de todas partes para que los curara.

Ratones de campo con una bolsita llena de comida para él, ratones de ciudad con sombrero y bastón, ratones pequeños, grandes, gordos, flacos... Todos querían que el ratoncito Pérez les arreglara la boca. Pero entonces empezaron a venir ratones ancianos con un problema más grande. No tenían dientes y querían comer turrón, nueces, almendras, y todo lo que no podían comer desde que eran jóvenes.

El ratoncito Pérez pensó y pensó cómo podía ayudar a estos ratones que confiaban en él. Y, como casi siempre que tenía una duda, subió a la clínica dental a mirar. Allí vió cómo el doctor José Mª le ponía unos dientes estupendos a un anciano. Esos dientes no eran de personas, los hacían en una gran fábrica para los dentistas.

Pero esos dientes, eran enormes y no le servían a él para nada. Entonces, cuando ya se iba a ir a su casa sin encontrar la solución, apareció en la clínica un niño con su mamá.

El niño quería que el doctor le quitara un diente de leche para que le saliera rápido el diente fuerte y grande. El doctor se lo quitó y se lo dió de recuerdo. El ratoncito Pérez encontró la solución: "Iré a la casa de ese niño y le compraré el diente", pensó. Lo siguió por toda la ciudad y cuando por fin llegó a la casa, se encontró con un enorme gato y no pudo entrar.

El ratoncito Pérez se esperó a que todos se durmieran y entonces entró a la habitación del niño. El niño se había dormido mirando y mirando su diente, y lo había puesto debajo de su almohada. Al pobre ratoncito Pérez le costó mucho encontrar el diente, pero al fin lo encontró y le dejó al niño un bonito regalo.

A la mañana siguiente el niño vió el regalo y se puso contentísimo y se lo contó a todos sus amigos del colegio. Y a partir de ese día, todos los niños dejan sus dientes de leche debajo de la almohada. Y el ratoncito Pérez los recoge y les deja a cambio un bonito regalo. Y colorín colorado este cuento se ha acabado.FIN

SALUDDANDOTE...te escuchamos, te respondemos

LA CRÍTICA bueno o malo

Una crítica (del griego kriticós) es la reacción o la opinión personal y/o analizada ante un tema, Varias opiniones pueden formar a veces también una critica, siempre que sea de la misma tendencia.

La crítica es el arte de juzgar las cualidades (bondad, verdad, belleza...) de las cosasSegún su intención o tendencia puede ser de diversos tipos:
Crítica positiva. Cualquier juicio formado o conjunto de opiniones vertidas sobre una obra de literatura, arte, etc.
Crítica negativa. Se trata de la antítesis de la anterior, induciendo generalmente a la censura de acciones o conductas.
Crítica constructiva. Tiene por fin proponer nuevas soluciones a los problemas o defectos que se expongan en la crítica. En contraposición a esta podriamos encontrar la critica destructiva aunque más bien se suele emplear el termino demagogia como opuesto.
Crítica social. Se trata de una crítica especialmente centrada en temas que afectan a una importante parte de la sociedad (las desigualdades, problemas económicos, política, marginación, violencia, etc.)

Autocrítica. Se da por parte del propio motivo o ente que origina la critica y se centra en criticarse a sí mismo.

Crítica constructiva
Utilizar la crítica constructiva puede tener efectos positivos en un equipo de trabajo o en cualquier grupo de personas que se reúnen por un objetivo común. Fomentar su uso como moderador o líder de grupo puede tener los siguientes efectos positivos:
Mantener la unidad y la confianza del equipo.
Fortalecer las relaciones interpersonales.
Crear sinergia en el equipo.
Reconocer las cualidades y lo que cada individuo aporta para el éxito del equipo.
Como criterio general, la crítica constructiva debe de estar basada en una observación objetiva de un equipo o individuo cuyo comportamiento se desvía del estándar o del proceso. La crítica se debe de dar a conocer al mismo equipo o individuo en donde se deteca el área de oportunidad, o a su jefe directo. La motivación para dar a conocer esta opinión debe de ser el bien común y ante todo adherirse a la regla de oro.

Confusión y uso exacto de la palabra
La palabra crítica es relacionada frecuentemente a las polémica, disputa que se produce por un desacuerdo entre dos opiniones, otras también muy frecuentes son el gusto personal y el vandalismo.

PREGUNTA:
¿COMO LE DICES A ALGUIEN QUE LO QUE HACE ESTA BIEN O ESTA MAL?

¿COMO RECIBES UNA CRÍTICA?

ojalá te ayudemos

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Mascotas al agua

¿CóMO BAñAR UN PERRO?
Aunque no se gane el aprecio de sus perros al bañarlos, puede hacer que el baño de perros sea una experiencia placentera tanto para usted como para ellos siguiendo los pasos a continuación. Estas instrucciones para bañar son apropiadas para perros amigables de refugios que necesitan un baño. Aquellos perros con pelaje muy enredado o agresivos deben ser manipulados por un professional.

Pasos para bañar un perro

1.Póngase la Ropa Apropiada para bañar un perro
Incluso el perro más dócil puede forcejear y moverse durante el baño, de modo que pongase un mandil protector para evitar mojarse. El mejor lugar para bañar un perro es en un cuarto con la puerta cerrada, esto evitará que el perro mojado y nervioso escape y corra por el edificio. Asegúrese de que el perro se pare en una superficie antideslizante durante su baño. Antes de empezar tenga todos los elementos listos: cepillo, champú, desenredante, aceite mineral, algodón y un arnés o bozal (si piensa usar uno). Así usted no tiene que dejar al perro solo en el cuarto.

2. Prepare al Perro para el baño
Antes de empezar bañar perros, usted puede hacer que el perro se acostumbre a usted y darle la oportunidad de que se tranquilice. Si el animal es particularmente nervioso considere ponerle un bozal y pedirle a un compañero que le ayude. Trate de desenredar el pelaje del perro y córtele las uñas para evitar que lo rasguñe accidentalmente. Aplique una gota de aceite mineral en cada ojo del perro y algodón en cada una de sus orejas para evitar que el agua y el jabón penetren. Asegúrese de retirar el algodón después de bañarlo!

3. Enjabone, Enjuague, Repita
Si el perro es pesado, pongase un cinturón para proteger su espalda. Luego levántelo y póngalo en la bañera. Use una manguera de chorro suave que pueda ser manipulada con una mano. Verifique la temperatura del agua antes de mojar al perro, luego trate de que el perro se acostumbre a la temperatura rociando un poco de agua en su lomo y en sus hombros.

Después de que el perro se relaje, empiece lavandole la cabeza y luego muevase gradualmente hacia la parte trasera. Esto evitará que las pulgas se muevan hacia la parte superior del cuerpo y que se junten en la cabeza o la cara del animal.

Enjabone al animal con un champú suave formulado especialmente para perros. El ingrediente activo debe ser clorhexidina el cual es un antiséptico suave. Si usted debe usar un insecticida, utilice un champú con una base suave de pyrethrin y asegúrese de seguir las instrucciones de seguridad que vienen en el envase. Los champús a base de avena son recomendable para perros con picazón.

4. Secado del Pelaje
Cepille y enjuague el perro completamente. El jabón permanece en el pelaje por mucho más tiempo del que pareciera, de manera que siga enjuagando. Cuando termine, seque al perro completamente con toallas. No ponga un perro mojado de vuelta en su jaula-- está bien hacerlo si está simplemente húmedo, especialmente si usted posee unas instalaciones con control climático. Si utiliza un secador automático colgado en la parte frontal de la jaula, verifique la temperatura del aire antes de acercarlo al perro y revise el animal al menos cada 15 minutos para asegurarse de que está cómodo.

COMO BAÑAR A LOS GATOS

Antes de empezar debemos tener claro que es importante disponer de tiempo de sobra, al menos 1 hora, para poder disfrutar del baño con nuestro gato. También es conveniente hablar y acariciar a nuestro gato durante todo el procedimiento para calmar la ansiedad del gato. El ambiente debe ser tranquilo y si es posible, debe ser la misma persona la que bañe al gato siempre.

El baño lo puedes realizar en cualquier pila de la casa. Lo único imprescindible es que el gato quepa y que el agua esté tibia.

Debes tenerlo todo preparado a mano en el lugar dónde vayas a darle el baño. Hablamos de champú, toalla,secador… Se debe usar un champú específico para gatos, no utilizar cualquiera de los nuestros.

El agua debe estar tibia, ni demasiado fría, ni demasiado caliente, a una temperatura de unos 30 grados, y resulta conveniente dejar correr un rato el agua, a fin de que el animal se acostumbre al ruido.Ves mojando al gato poco a poco al principio con la mano o con la ayuda de alguna esponja suave, pero nunca con el chorro de la ducha directamente.

El baño lo haremos con caricias, acariciándolo, de una forma suave…recuerda que siempre debe ser un ambiente relajado y tranquilo. Con estas caricias enjabonaremos al gato y dejaremos que actúe sobre el manto durante unos 5 minutos. Una vez transcurrido este tiempo, aclara el cuerpo del animal con abundante agua para que no queden restos del jabón. Si quedan restos pueden provocar después picores o malestar.

Una vez llegado a esta fase llega el momento del secado del gato. Es muy importante hacer un perfecto secado de todo el pelo. Nunca hay que dejarlo húmedo a no ser que sea verano y la temperatura lo permita.

Para secar el pelo es conveniente comenzar con una toalla para sacar la mayor cantidad de agua y luego seguir con un secador de aire caliente. Nunca utilices un secador el primer día que bañes al gato pues les molesta mucho el ruido, y nunca más querría volver a bañarse. Lo recomendable en los baños posteriores es usar algún secador de bajo ruido y encenderlo unos minutos antes de utilizarlo para que el gato se habitúe al ruido.

Haz breves maniobras de acercamiento para que se dé cuenta de que el artilugio es inofensivo. Si a pesar de nuestras precauciones es imposible proceder al secado, no te preocupes, ten paciencia y poco a poco se dejará. En estos casos retira la mayor parte de agua con una o más toallas secas, y permite al minino que se termine de secar en una habitación tranquila y caliente. Recuerda que nunca hay que dejarlo húmedo a no ser que sea verano y la temperatura lo permita.

Si no está muy asustado, una vez seco, lo peinaremos poco a poco.
Como ves bañar al gato puede ser una actividad placentera para él y para ti, sólo debes acostumbrar al felino a dicho procedimiento y seguir estos sencillos pasos que te hemos presentado.

SALUDDANDOTE...dándote salud...

Leche de mamá

Importancia de la leche materna
¿Qué es amamantar?

Amamantar es dar vida y amor. Es alimentar, confortar, proteger y comunicarse.

¿Por qué amamantar?

La leche materna es muy importante en los primeros meses de vida, fundamental y vital para el recién nacido.
El amamantamiento fortalece una relación especial entre la madre y su bebé. Amamantar es más práctico y económico.

¿Cómo está formado el órgano mamario?
La mama está compuesta de un gran número de alvéolos productores de leche, y conductos de salida de la leche, la cual se junta en los senos lactíferos, esperando la orden para salir por el pezón Los alvéolos están ubicados sobre el tórax, y los conductos lactíferos, en la mitad anterior de los senos. Alrededor de cada alvéolo hay células llamadas mioepiteliales, capaces de contraerse comprimiendo al alvéolo de tal manera que lo obliga a expulsar la leche hacia los conductos.

¿Cómo amamantar?
No se requiere ninguna preparación especial. Sólo lávese las manos con agua y jabón antes de amamantar. Ofrezca a su bebé el pecho todas las veces que él lo requiera. Permítale mamar todo el tiempo que necesite.

¿Cómo puede cuidarse?
Busque la variedad en su alimentación y coma mayor cantidad de los alimentos disponibles en su casa. Tómese pequeños descansos durante el día. La producción de leche consume aproximadamente 500 calorías diarias. No haga dieta para adelgazar. No conviene perder peso drásticamente.
Descanse. Aproveche cuando el bebé duerma. Evite esfuerzos físicos excesivos. Pida ayuda ante cualquier inconveniente para continuar con la lactancia. Confíe en usted misma, logrará hacerlo.

Elementos nutritivos de la leche materna
En los primeros días, todo se facilita si usted está junto a su bebé. Desde el postparto hasta el regreso a su casa, debe prenderlo continuamente, así podrá tocarlo, mirarlo, hablarle, acunarlo y amamantarlo cuando le parezca.

La leche de los primeros días, llamada calostro, es amarillenta y espesa. Precisamente por eso es rica en anticuerpos que protegen a su hijo de infecciones graves y lo estimula a mamar frecuentemente.

El calostro tiene efectos laxantes y ayuda al bebé a evacuar el meconio de su intestino, eliminando así la bilirrubina, que en exceso provoca ictericia (color amarillento de la piel).

Durante los primeros siete días, el calostro va perdiendo su color, y la leche se va poniendo cada vez más blanca.

Esta leche es de dos clases: la primera es aguada y escasa, se produce y junta en los pechos en los intervalos entre las mamadas; la segunda se produce durante las mamadas, es abundante y espesa, sacia, alimenta y engorda al bebé. Es más blanca porque contiene más cantidad de grasas y proteínas.

La llamada "leche aguada" es la primera que el bebé toma y calma la sed. La llamada "leche gorda" es la segunda que el bebé toma, viene en la "bajada de la leche" y calma el hambre del bebé.

SALUDDANDOTE...dándote salud.

Leche de mamá

SALUDDANDOTE...te escuchamos, te respondemos

Los celos en las parejas

Los celos, “el vicio de la posesión” ¿qué son los celos?.

Podríamos definirlos como un estado emotivo ansioso que padece una persona y que se caracteriza por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se posee-tiene, o se considera que se tiene-posee, o se debiera tener-poseer (amor,poder, imagen profesional o social…).Si bien es cierto que los celos pueden ser hasta cierto punto naturales, se dice que los celos son la clara demostracion de temor a que la persona amada se fije en alguien mas, para ser exactos, los celos pueden ser antonimos a la confianza, su raíz se encuentra en la inseguridad de los individuos, el afán de posesión y la suspicacia.Las personas muy celosas son, frecuentemente, apasionadas, ansiosas, un poco sadomasoquistas y neuróticas, y proyectan en su entorno humano sus propias tendencias a la infidelidad.

Buscan con avidez todas las pruebas de su presunto infortunio y se muestran refractarios a los argumentos racionales que les trasmiten las personas cercanas con las que se sinceran. Los celosos delirantes que se sienten abandonados, menospreciados y burlados, pueden llegar hasta la tragedia de perseguir con odio a su “amor” y no vacilarán en atacarlo. De ahí que este sentimiento de los celos genere tantos problemas, no sólo en la seguridad física de las personas directamente afectadas por casos criminales sino también en el equilibrio emocional de otras muchas cuyo bienestar psicológico se ve amenazado. El celoso exige entonces a su pareja la descripción pormenorizada de su supuesta aventura y en su mente se mezclan el miedo al ridículo, a estar en boca de todos, el sentir con dolor que la otra persona vale más, la pérdida de autoestima, un deseo morboso de información (circunstancias de la otra relación, quién es, dónde se ven, desde cuándo…..), un desmedido afán de control, un sentimiento de posesión exacerbado, la agresividad para con uno mismo….

SALUDDANDOTE...dandote salud.

Ectoparasitos en nuestras mascotas

ECTOPARASITOS GARRAPATAS Y PULGAS EN NUESTROS PERROS Y MASCOTAS

Al aproximarse la temporada de verano, aumenta el calor y los problemas de ectoparásitos en nuestras mascotas.

Si este problema es tan frecuente, entonces, ¿por qué no consideramos la prevención como parte de la vida de nuestras mascotas? Para esto, primero es necesario conocer cuales son los parásitos que afectan a los animales de compañía y como podemos prevenir o controlar a estas visitas no deseadas.

¿Qué son los ectoparásitos?

Los parásitos externos son insectos o parientes muy cercanos de ellos, que viven a costa de un huésped sin aportar ningún beneficio.

¿Qué parásitos externos afectan a nuestras mascotas?

En la época de primavera y verano, por las condiciones de humedad y temperatura ambiental, son más frecuentes de encontrar las pulgas y garrapatas, en cambio durante el otoño y el invierno, los piojos se observan con mayor frecuencia. La sarna, sin embargo, puede afectar a los animales en cualquier época del año.

¿A qué animales parasitan?

Los ectoparásitos tienen preferencia por los animales jóvenes, pero todos los animales, de cualquier edad pueden tener parásitos externos. Los gatos a diferencia de los perros, son privilegiados ya que a ellos bajo condiciones normales no los afectan.

¿Cómo reconocer que nuestras mascotas están siendo parasitadas?

Si ves a tu mascota rascándose frecuentemente o descubres zonas en su piel que presentan pérdidas de pelo, manchas o inflamación, es posible que tenga una visita inesperada. Si al cepillarla, te das cuenta que permanecen pequeñas partículas oscuras e el fondo del cepillo; éstas pueden ser desechos de pulgas que están viviendo en tu mascota y también en tu casa. Si al acariciar a tu perro, sientes una pequeña verruga en su piel, revísala para asegurarte que no sea una garrapata.

PROBLEMAS QUE PROVOCAN LOS ECTOPARÁSITOS EN LOS ANIMALES

Es importante conocer que los parásitos externos incomodan a los animales y a sus dueños, y además, son extremadamente irritantes y pueden provocar serios desórdenes en la piel de las mascotas.

Las pulgas pueden transmitir parásitos internos a las personas y a otros animales, uno de ellos es la tenia comúnmente encontrada en los perros y gatos que puede ser transmitida especialmente a los niños a través de la ingesta accidental de una pulga.

Esto que se alimentan de sangre, debilitan y producen pérdida de peso en los animales. Algunas de nuestras mascotas son extremadamente alérgicas a la saliva de las pulgas, lo que les provoca una severa picazón, pudiendo causar serios daños en la piel al rascarse continuamente.

Al alimentarse, dejan un pequeño orificio en la piel, luego se adhieren mediante estructuras especiales en su boca que les permite alimentarse de sangre. Estos sitios son propicios para iniciar infecciones secundarias, además, la alta y continua infestación provocada causa irritación y pérdida de la vitalidad en los animales.

Los piojos, pueden ser un problema en la época de invierno y son especialmente peligrosos para los cachorros. Algunos piojos penetran la piel, succionan la sangre y dañan a las mascotas causando anemia severa en cachorros y en hembras amamantando.

La sarna es rara de encontrar en animales bien alimentados y cuidados, pero cuando se presenta existen de dos tipos: La sarna demodécica, que afecta a los perros, y la sarcóptica que afecta a los animales y también a las personas.

¿Cómo prevenir o controlar?

Es importante primero saber que los parásitos están presentes en tu mascota y en el medio ambiente y que estos pueden permanecer en el medio durante largo tiempo en forma inactiva esperando el momento ideal para desarrollarse. Una buena medida de control inicial, es eliminar los parásitos de la mascota y del ambiente, por esta razón es importante prevenir a través de un aseo profundo en el hogar, especialmente en los lugares predilectos de tu mascota y se recomienda un cepillado frecuente que permita un aseo adicional.

Tratamientos: Está basado en tratar al animal y el ambiente que lo rodea. Deben ser consultados en cada caso a un veterinario.

Baños insecticidas: Dan un efecto inmediato. La solución debe aplicarse inmediatamente después de su preparación. No deben usarse en cachorros de menos de cuatro semanas.

Polvos: Son muy efectivos, pero más difícil de aplicar en todas las áreas de la piel. Para que sean efectivos han de utilizarse dos o tres veces por semana.

Spray: Son la forma más popular de insecticida en veterinaria. Muy eficaz y duradero.

Pastillas: Son eficaces aunque un poco caras. Su función es la de impedir que la pulga se reproduzca. No mata a las adultas.

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Estrés laboral

Se ha preguntado cuantas pérdidas tiene su empresa a causa del estrés laboral? ¿Por qué es tan importante prevenirlo?

Sabemos que el estrés laboral genera un coste personal importante por las bajas que conlleva, ausencias en el trabajo, escasa motivación que afecta al nivel productivo y aumento de accidentes de trabajo.

Todas estas consecuencias se reflejan, además de en las pérdidas personales, en costes anuales muy elevados que podrían disminuir, si cada empresa realizase un estudio preventivo de los agentes que lo provocan y se pusieran en práctica estrategias para manejar el estrés en la organización.
Según un estudio de la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo (1999) el 28% de los trabajadores europeos padece estrés:
• El 20% padece burnout (desgaste profesional).
• Más de la mitad de los 147 millones de trabajadores afirman que trabajan a altas velocidades y con plazos ajustados.
• Más de un tercio no puede ejercer ninguna influencia en la ordenación de sus tareas.
• Más de un cuarto no puede decidir sobre su ritmo de trabajo.
• Un 45% afirma realizar tareas monótonas.
• Para un 44% no hay posibilidad de rotación.
• Una estimación moderada de los costes que origina el estrés relacionado con el trabajo apunta a unos 20 000 millones de euros anuales.
Son numerosas las causas que dan lugar al estrés en el entorno laboral; algunas más fáciles de determinar y otras, que pueden pasarnos totalmente desapercibidas por ser más complejas y más subjetivas de evaluar.
Entre estas causas nos encontramos con:
Unas condiciones físicas determinadas en el puesto de trabajo:
Vamos a observar el entorno del trabajador. ¿En qué condiciones lo está realizando? ¿Es adecuada la iluminación, entorno acústico y confort térmico? ¿Con qué equipo y mobiliario está trabajando? ¿Se le facilitan las señales e informaciones que necesita?
Las características temporales del trabajo:
La exigencia continua de finalizar tareas en un límite de tiempo ajustado o escaso, el trabajo por turnos, la velocidad en que se tienen que realizar las tareas y la exigencia máxima, suponen factores de estrés y a menudo son el origen de los trastornos del sueño, agotamiento y trastornos emocionales.
La demanda del trabajo:
La búsqueda de una mayor productividad, calidad y la competitividad excesiva son razones que llevan a exigir más al empleado generándole una carga de trabajo. Podemos hablar en términos de cantidad cuando es una demanda excesiva (sobrecarga) lo que equivaldría estar “hasta el cuello” de trabajo.Y si hablamos en términos de calidad nos referiremos a las necesidades de formación y habilidades para ejecutar las tareas, su dificultad y complejidad con sus respectivas consecuencias.
El nivel ocupacional:
Este punto nos llevaría a las tareas que desempeña el propio trabajador, su papel en la empresa, lo que tiene o no tiene que hacer, dónde empieza y acaba su ámbito de responsabilidad.
La situación que genera estrés en cuanto al nivel ocupacional sería básicamente la falta de definición de tareas. Muchas veces no sabemos qué hacer o qué se espera de nosotros, porque la información que nos llega es insuficiente y esta falta de control nos genera malestar. Otras veces realizamos trabajos donde no hacemos uso de nuestros conocimientos y habilidades creando sensación de estar desaprovechando nuestras capacidades.
Las relaciones sociales:
Sabemos que las relaciones personales son muy importantes, y más teniendo en cuenta la cantidad de horas que pasamos en el trabajo. La falta de comunicación y apoyo social, la falta de relaciones personales en el trabajo y la dificultad de combinar la vida personal, con la familiar y la laboral son los factores que propician estrés.
Las habilidades sociales, junto con las habilidades de comunicación, solución de conflictos y negociación son herramientas atenuantes de este tipo de estresores y por ello se aconseja que tengan lugar en los planes de formación de las empresas.
La estructura de la organización:
Una estructura empresarial excesivamente jerárquica o autoritaria, a veces hasta agresiva, con sistema de toma de decisiones poco participativos y pobre comunicación interna influye en el clima laboral, organizacional y psicológico de la empresa generando estrés laboral en sus trabajadores.
Como vemos son numerosas las fuentes de estrés y es de gran importancia el papel que puede ejercer la propia empresa y de sus medidas de gestión que serán útiles para atenuar o eliminar el desgaste profesional. La empresa tiene la obligación de conocer cuál es el nivel de satisfacción de sus empleados, sus condiciones de trabajo y actuar sobre esta base, ya que si el trabajador se siente bien, la empresa funcionará mucho mejor.

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